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目前日期文章:200605 (10)

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材料:
豬絞肉1斤、水餃皮半斤、高麗菜1/4個(小型)、嫩薑約一指節大、胡椒&鹽少許

作法:
1.先將豬肉絞碎(可請肉攤代勞),高麗菜切成碎絲,嫩薑磨成泥

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總而言之...
1.前天在車棚被旁邊的車車牌刮到兩個"兩個一元"大的烏青
2.今天我的小車在SOGO被拖吊
唉唉唉...
車車的罰單加拖吊費要750大洋!

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帶皮蘋果1顆(最好是青色的)
奇異果1/2個
香蕉1/2條
蜜棗8顆
無糖優酪乳150cc

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 http://140.135.172.31:8080/hungry30/index.jsp

每3.9秒,就有一個寶貴生命因飢餓而離開這個世界。
我們怎能坐視,在轉眼的瞬間
一個小孩因為禁不住長久的飢餓、陷入疾病卻缺乏醫療,孤獨地走了!

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第一天
早餐:黑咖啡或茶 一杯
    烤麵包 一片
    花生醬 二茶匙
    葡萄柚 半個

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大學四年還沒得過書卷獎,
竟然在這最後一個學期讓我拿到了!
說實在還真的蠻意外的耶XD 
據說是每班的前三名才有,
不過我也不知道我是第幾名就是了,

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用品:
REVUE春夏款粉餅、MJ紅色腮紅液
BabyPink白色眼蜜、交通安全、藍色假期、金色日照
Fasio3D+魔翹濃密睫毛膏

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碩博士症候群分析

潛伏期:不定
傳染性:無
感染人數:全台每年約十至十二萬人

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24 hrs         ◎莫文蔚-如果沒有你

06撫摸你的頭髮 07把那陣氣味消化
08回味著你剛才的說話 想念你的嘴巴

2020回到我大廈 2120收到你的花
2320為你沏一杯茶 我們來吧

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1.要減肥不要減重
體重只是一個數字,BMI也只能當作參考,真正重要的是體脂率,也就是你身體裡到底有多少不必要的脂肪,阿諾史瓦辛格的體重跟BMI肯定都高的嚇人,Michael Jordan的體重也絕對比一般人高的多,但是他們的身體卻是多少人追求的目標,只要脂肪去除,體態自然會輕盈好看,一個體重很輕卻充滿脂肪的人,健康絕對好不到哪裡去,有必要為了斤斤計較幾公斤把身體搞壞嗎?

2.減肥是一時,但健身是一輩子的事
很多人減肥失敗或是復胖都是因為心態沒有調整好,以為可以用短期的、方便的、投機取巧的方式讓自己快速減肥,然後在達到目標體重後就回到原來的生活模式,這也難怪,一個人會胖,無非就是因為多吃少動,可以開車就不走路、可以坐電梯就不爬樓梯,可以坐著看書就絕不站著看,這種生活習慣幾乎是過了青少年時期就很難改的,人總是有太多藉口,要上課要上班要吃飯要出去玩,但就是找不出三十分鐘讓自己動一下,當你覺得運動是一件痛苦的事,理所當然你就會把他排在待辦事項的最後一位,於是乎會想抄捷徑走小路也不意外。問題是,體重這東西就像蹺蹺板,不是向上就是向下,要維持平衡非得小心翼翼不可。就算你每天只是比消耗的熱量多吃了一百卡,體重也是會上升,就好像蹺蹺板只要有一點點不平衡就會往一邊倒一樣。這就是為什麼減重或增重都不難,要維持在理想體重卻很困難的原因,因為一個良好的生活習慣,非得從心態上徹底調整不可,就算你花三個月減了二十公斤,但接下來每個月復胖一公斤,那也只要一年半體重就會全部回來,一個月胖一公斤很難嗎?不,只要每天多攝取250大卡,相當於一個波羅麵包,熱量就是這麼殘酷。

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